こんにちは！THE SECOND BODY CLINIC 院長の横林です。当院のブログをはじめました！！

 

二人三脚で身体を改善、整えるが当院のコンセプトなので身体の症状など

ご自身で確認いただくことが改善の一歩になります。

 

今回は『腰痛はなぜおこるのか？』をテーマにお伝えします。

 

詳しい方ならご存じだと思いますが、腰痛、肩こりの原因は腰、肩にあるわけではないのです。

 

それは症状であって原因は他にあることが大半です。

故に強い力で揉んでも意味がありません。

 

その時楽になりますが、また肩、腰が痛くなりますので繰り返しの状態になります。

 

さて、腰痛はなぜおるのかですが今お話しした様に腰に原因があるわけではなく、姿勢が重要になってきます。

 

姿勢は前傾姿勢、後傾姿勢の方が大半です。

若者からお年寄りまでの約８０％が後傾姿勢いわゆる猫背になります。

 

そもそも日本人は、姿勢はあまりよくありません。

 

 多くの人が横から見た姿勢は、膝がやや屈曲、骨盤は後傾、ヒップはダウンしており、頭は肩より前に出ています。

 

つまり「ねこ背」です

いっぽう、欧米では「反り腰」の人が多くみられます。

 

若いうちに改善しておかないと将来改善するのに大変になってきます。

 

 昔はゲーム機、スマホなどがなったため子供の多くは正常型でしたが、

現代社会においては、３人に1人が猫背になっています。

 

背中が曲がってしまったり、腰折れの状態になってしますとなかなか元に戻すことは難しいです。

 

また、中高年の方も同じことが言えます。仕事でPCで座りすぎによる

姿勢の乱れにより腰痛が発症してしまうことが多いようです。

 

今からでも遅くはありません。

是非身体のメンテナンスを実施してください。

 

前傾姿勢では反り腰により前方重心になるため、ふくろはぎが常に緊張状態になります。

腰で言えばお尻が突き出た状態になり、腰椎の前にカーブが強くなると腰痛に原因になります。

 

一方後傾姿勢の猫背では腰椎のカーブが減少しウエスト太くなります。

股関節の位置ずれにより痛みが出やすい状態になります。

 

腰もまた上半身の重さをうまく支えられなくなり、腰椎や椎間板、そして関節や筋肉へ大きな負荷をあたえます。

その結果、腰痛がひき起こされるのです。

 

猫背姿勢は肺を圧迫し、呼吸を浅くさせます。

呼吸が浅いと、肺の酸素と二酸化炭素を循環させる機能の効率が悪くなります。

 

正しい姿勢により呼吸力アップ、免疫改善もできます。

最初は正常な姿勢は難しいかもしれませんが、そのうち脳が記憶してくれるので徐々に楽になります。

 

 当院では骨盤矯正の施術の他ご自身で簡単にできるストレッチ、体幹トレーニングを指導しています。

 

美しい姿勢により、より健康で楽しい生活をおくりましょう。