上向きがしづらい人はこれやってみて5選 | 整体は愛知県、千種区でお悩みを改善に導く | ブログ

上向きがしづらい人はこれやってみて5選

「首が痛くて上がらない…」
それ、首だけが原因じゃないことが多いです。

多い原因は👇
・胸が硬い
・肩が内巻き
・前首の緊張
・頭の付け根の詰まり
・ストレートネックで首カーブがない

今日の5選は全部 “首以外” を整える内容です！
1つでもやると首が軽くなります✨

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✔ 胸を開いて可動域UP
✔ 肩甲骨を下げて首のスペース確保
✔ 前首ほぐしでスマホ首リセット
✔ 後頭骨をゆるめて深層筋までアプローチ
✔ タオルで首の自然なカーブづくり

後で見返せるように保存しておいてくださいね！
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痛みが続く方は、
首ではなく「姿勢の崩れ」が根本原因のことが多いです。

📍名古屋市千種区
首と腰の整体院しん
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お早めにご予約くください。

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