太もも裏（ハムストリング）が硬い人に共通する動き5選 | 整体は愛知県、千種区でお悩みを改善に導く | ブログ

太もも裏（ハムストリング）が硬い人に共通する動き5選

「前屈しても床につかない…」
それ、ただの体の硬さじゃないかも？💡

実は“太もも裏（ハムストリング）”が硬い人には、
共通する動きがあるんです👇

✅ 立ち上がりが重たい
✅ 歩幅が小さい
✅ 猫背気味
✅ 腰が疲れやすい
✅ 階段で手をつく

これ、全部“太もも裏の硬さ”が原因の可能性あり⚠️

ハムストリングをゆるめるだけで、
✔ 姿勢がキレイに
✔ 腰の負担が減り
✔ 歩き方まで軽く✨

📍 名古屋市千種区「首と腰の整体院しん」
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