整体師が教える！骨盤が整う立ち方＆座り方5選 | 整体は愛知県、千種区でお悩みを改善に導く | ブログ

整体師が教える！骨盤が整う立ち方＆座り方5選

骨盤の歪みは、腰痛・猫背・下半身太りの原因に
でも…毎日の「立ち方・座り方」を少し意識するだけで
骨盤は自然に整っていきます

整体師がオススメする
【骨盤が整う立ち方＆座り方5選】

1️⃣ 壁立ちで姿勢リセット
2️⃣ 肩幅スタンスで膝をゆるめる
3️⃣ 骨盤を立てて座る
4️⃣ 坐骨に体重をのせる
5️⃣ 足を組まず両足を床に

たった1つから始めても効果あり！
仕事中・電車待ち・お家時間…
どこでも実践OKです😊

📍 名古屋市千種区「首と腰の整体院しん」
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