歩き方でわかる体のクセ5選｜原因と改善ポイント | 整体は愛知県、千種区でお悩みを改善に導く | ブログ

歩き方でわかる体のクセ5選｜原因と改善ポイント

あなたの歩き方、クセが出ていませんか？
普段の歩行には腰痛・肩こり・首こりの原因が隠れています。

✅ 腰を振って歩く → 骨盤の歪み・お尻の筋力不足
✅ 足先が外側に向く → 股関節の可動域低下
✅ つま先が内側に向く → 内転筋・腸腰筋の硬さ
✅ 膝が曲がったまま歩く → 脚の筋肉のアンバランス
✅ 上半身が前傾 → 猫背・胸椎硬さ

改善には骨盤ストレッチ・お尻トレ・背骨運動が効果的です。

📍 千種区・名古屋市「首と腰の整体院しん」
歩き方と姿勢を整え、痛みが戻らない体作りをサポートします！

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