【肩こり×呼吸】 | 整体は愛知県、千種区でお悩みを改善に導く | ブログ

【肩こり×呼吸】
肩こりが続くと、実は呼吸まで浅くなってしまうことをご存じですか？
浅い呼吸は自律神経の乱れや疲労感の原因にも…。
⁡
今日は「1分でできる肩の脱力法」をご紹介します！
椅子に座って肩をすくめてストンと下ろすだけ。
簡単セルフケアで肩と呼吸を同時にリセットしましょう✨
⁡
何度も繰り返すことで、肩まわりも首もスッキリ。
深呼吸と一緒にやると、リラックス効果もUP！
⁡
千種区・東山公園で肩こり・姿勢のお悩みはお気軽にご相談ください😊
⁡
#千種区整体 #肩こり改善 #呼吸法 #首と腰の整体院しん #肩こりセルフケア #東山公園整体 #深呼吸 #自律神経整える#首こり