💻デスクワークでバキバキの肩に… | 整体は愛知県、千種区でお悩みを改善に導く | ブログ

💻デスクワークでバキバキの肩に…
そんなあなたにおすすめのセルフケア✨

1日5分！
肩甲骨まわりを動かすだけで、
肩こり・首こりがスーッと軽くなります😊

🌿やり方はとっても簡単🌿
① 肩に手を当てて、肘で大きく円を描く（前後10回）
② 手を背中に回して、肩甲骨を内側に寄せて10秒キープ×3回

ストレッチの前後で、肩の軽さが違いますよ💡
デスクの合間や、朝の支度前にもおすすめです♪

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✅ 肩こりが慢性化している
✅ 頭痛や首こりもある
✅ 自分ではどうにもならない…

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください✨
千種区「首と腰の整体院しん」では
“肩甲骨はがし専門施術”をご提供しています💆‍♀️

📩ご予約・ご相談はプロフィールリンクから♪

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