運動療法 | 整体は愛知県、千種区で手技による施術と運動習慣の提案 | 施術内容

当院では、MSMメソッドを用いた施術を通じて、お客様の体を根本から整えていきます。
無理なく段階的に進めることで、しっかりと効果を実感していただけるスケジュールになっています。

STEP 1：身体を緩めて土台を作る（1ヶ月目）

まずは、固まった筋肉をほぐし、体のバランスを整えることから始めます。
これにより、改善の土台をしっかり作り、負担の少ない体に導きます。
📅 施術頻度：週2〜3回（約10回）　　

STEP 2：弱った筋肉を鍛えて支えを作る（2〜3ヶ月目）

次に、正しい姿勢を維持できるように、弱っている筋肉を鍛えていきます。
無理なく鍛えられるよう、段階的に進めていくのでご安心ください。
📅 施術頻度：週1回（約10回）
※筋肉がしっかりつくには約3ヶ月かかると言われています。

STEP 3：運動を取り入れ、身体をコントロールする（4〜5ヶ月目）

痛みが軽減し、筋肉が安定してきたら、日常生活の中でも良い状態をキープできるよう、運動を取り入れていきます。このステップでは、ご自身でも運動を行いながら、さらに体の使い方を改善していきます。
📅 施術頻度：2週に1回（約10回）

このプログラムを終えるころには、姿勢や体の動かし方を自分でコントロールできる状態を目指します。

※お身体の状態には個人差があるため、改善のスピードには違いがあります。
お客様のペースに合わせてサポートしますので、ご安心ください。