腰痛の基本的な仕組み

腰は、上半身と下半身をつなぐ大切な部分であり、常に体を支える役割を担っています。例えば、立っているだけでも腰には負担がかかり、さらに 「姿勢の崩れ」や「筋肉の疲労」 などが加わると、負担が限界を超えて痛みが発生します。

腰痛が起こる3つの主な要因

① 筋肉の疲労と硬直（筋肉がガチガチになる）

【例】ずっと同じ姿勢（座りっぱなし・立ちっぱなし）を続ける

➡ 長時間同じ姿勢を取ると、腰の筋肉がずっと緊張したままになります。
➡ すると、血流が悪くなり、疲労物質が溜まって「腰が重い」「痛い」と感じます。

🔹 簡単に言うと…
→ 長時間の同じ姿勢は、腰の筋肉を硬くして血の巡りを悪くし、痛みにつながる！

② 骨格の歪み（体のバランスが崩れる）

【例】猫背・反り腰・足を組むクセがある

➡ 体のバランスが崩れると、腰の一部に 「偏った負担」 がかかります。
➡ 特に、骨盤が歪むと腰に余計なストレスがかかり、痛みが発生しやすくなります。

🔹 簡単に言うと…
→ 姿勢が崩れると、腰に負担が集中して痛みが出る！

③ 血流の悪化（栄養不足で悲鳴をあげる）

【例】運動不足・冷え・ストレスが多い

➡ 筋肉は、血液を通じて酸素や栄養を受け取っています。
➡ しかし、血流が悪くなると、腰の筋肉に栄養が届かず、回復しにくくなります。

🔹 簡単に言うと…
→ 血の巡りが悪いと、腰の筋肉が回復できず痛みが続く！

腰痛改善の方針 ～緩めて・鍛えて・動かす～

当院では、「緩めて・鍛えて・動かす」 の3つのステップで腰痛を根本から改善します。

✔ 緩める（筋膜リリース）
硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善することで動きやすい体へ。

✔ 鍛える（運動療法）
腰を支える体幹やお尻の筋肉を強化し、負担を軽減。

✔ 動かす（正しい動作習慣）
日常の姿勢や動きを見直し、痛みの出にくい体づくりをサポート。

その場しのぎではなく、目標をもってステップごとに根本から改善し卒業を目指します！

長く続く腰痛に対して筋膜リリースや神経整体を中心とした施術でお悩みの根本的な改善を目指しております。筋膜リリースとは、筋肉を包む膜を解放し筋肉の緊張をほぐすことでめぐりをサポートし、痛みをほぐす施術です。さらに、神経整体により神経のはたらきを調整し、身体の動きをスムーズにすることで、腰への負担を減らしてまいります。ただ痛みを取り除くだけでなく、筋肉や関節の柔軟性をサポートし、長期的な健康維持を千種区でサポートいたしますので、腰や肩、首の痛みにお悩みの方はぜひ一度お試しください。

腰痛の原因は腰だけにあるとは限りません。腰痛は全身のバランスの乱れから来ることが少なくないため、全身の調整も千種区で行っております。特に姿勢の歪みや骨盤のズレが腰痛の原因となるケースも多いため、姿勢矯正や骨盤調整を通じて身体全体のバランスを整えてまいります。また、産後の女性に多い骨盤の歪みは、早期の骨盤整体施術をおすすめしております。お客様に丁寧にカウンセリングを行い、一人ひとりの状態に合った施術プランを提供してまいりますので、お悩みがございましたら遠慮なくお申し付けください。

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